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Cuanto tiempo invertimos entrenando sobre nuestra bicicleta para estar en la mejor forma el día de una carrera de triatlón....

Lo primero es agradecerle al gran Mauricio Valencia por este tremendo trabajo (mauriciovalencia.fotografia para que lo busquen en...

Estamos a días de vivir un nuevo Ironman 70.3 de Pucón, meses de entrenamiento que se verán reflejados en esos 1900 metros de natación,...

Hace mucho no escribía algo por acá, pero esto ameritaba las palabra. El día sábado si mal no recuerdo Diego Moya quien es lejos nuestro...

A todos los que vibramos con el triatlón poder ver 2 carreras en 2 días distintos en el campeonato del mundo nos maravilló. Fue un suceso...

El sobreentrenamiento en deportes de resistencia es uno de los problemas más comunes en la vida de un deportista. La conciliación de...

Cada día esta mas cerca la esperada Maratón de Santiago 2021 (y si, es 2021 aunque se haga el 2022) muchos de nosotros estaremos para...

Todos hemos escuchado en alguna ocacion hablar sobre el entrenamiento cruzado, pero, ¿realmente conocemos sus beneficios y perjuicios?....

Soy un convencido de que el entrenamiento polarizado es el que mayor beneficios trae al rendimiento de la mayoría de atletas de...

El lunes recién pasado llegue a la piscina a las 6 am para hacer el trabajo de natación. Sabia que el día anterior le habían hecho...

Quien no conoce ese amigo o conocido que corre muy raro (por no decir feo) pero lo hace rápido de igual forma. La mayoría de nosotros...

Llega marzo y comienza a moverse el triatlón a nivel mundial. La mayoría de triatletas Elite pasaron por sus vacaciones y ya llevan...

Hace algun tiempo ya escribí sobre la importancia del entrenamiento de fuerza en la natación, pero esta vez les traigo el porque y como,...

En enero de 2019, corrí por primera vez la distancia 70.3, en el Ironman de Pucón; aun sin entender la importancia del entrenamiento...

Voy a partir contextualizando un poco este artículo. Esta semana tenía pensado comenzar a escribir sobre el odiado test FTP cuando un...

Hace aproximadamente 1-2 meses leyendo sobre tendinopatias asociadas al running me tope con un estudio publicado el año 2008 en la Foot...

No es ningún secreto que el ejercicio aeróbico puede ayudar a evitar algunos de los efectos del envejecimiento. Pero un creciente número...

¿Hay algo más importante para un deportista que su rendimiento y su salud? Probablemente no. La mentalidad en el mundo del deporte ...

El maratón sigue siendo uno de los eventos deportivos masivos más populares a nivel mundial, con más de 2,1 millones de participantes...

Deje varios días pasar para pensar bien como afrontar lo que voy a escribir, iré directo al grano ya que hay mucho que decir. Tocare 2...